O Pilates é um método de condicionamento físico e mental que trabalha consciência corporal, fortalecimento muscular, flexibilidade, postura, equilíbrio e coordenação motora, promovendo relaxamento e alívio das dores.

É utilizado por fisioterapeutas para prevenir e recuperar lesões, promovendo saúde, bem-estar e qualidade de vida. Foi idealizado por Joseph Pilates, na década de 1920, e pode ser praticado por qualquer pessoa.

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